Fitnesskurs

Gelungener Start des neuen Fitnesskurses beim TuS St. Sebastian

20 Frauen besuchten den am 16.01.2018 begonnenen Fitnesskurs „Kapow“ in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian. 60 Minuten Power-Cardio-Training mit Schwitzgarantie. Der Kurs und alle weiteren Kurse des TuS St. Sebastian können mit einer Vereinsmitgliedschaft besucht werden. Nichtmitglieder haben die Möglichkeit an dem Kapow-Kurs dienstags von 18:00-19:00 Uhr durch Erwerb einer Zehnerkarte (50,00€) teilzunehmen. Infos und Zehnerkarte bei Marion Bildhauer, 0261-9635277.

Einen neuen Fitnesskurs bietet der TuS 1919 St. Sebastian e. V. ab Dienstag, den 16.01.2018 von 18:00 – 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle an. Nach den gemütlichen Weihnachtstagen, dem guten Essen und der Faulenzerei ist nun wieder Bewegung angesagt. Der bis dahin angebotene Zumbakurs wird ersetzt. Angeboten wird das Fitnessprogramm Kapow, bei dem Schwitzen garantiert ist. Das Programm ist für jedes Alter und für Frau und Mann geeignet. Kapow ist leicht zu erlernen, da die Bewegungsabläufe ganz einfach angelegt sind. Die Musik unterstreicht die Kombination aus Real Functional Moves und Dance Aerobic. Es ist ein Fitness Dance Workout, bei dem alle Bewegungen den Ursprung in einer natürlichen Bewegungsfolge haben. Die Stunde bedeutet aber vor allem Spaß, aber auch Gesundheit, denn sie stärkt die Rumpfmuskulatur und das Herzkreislaufsystem. Kapow steht für KA wie Kardio und POW für Power. Niemand muss sich schwierige Bewegungsabläufe merken. Dadurch kann mehr Aufmerksamkeit auf Spaß und Schwitzen gelegt werden. Also reichlich Flüssigkeit, ein Handtuch, eine Isomatte o.ä. und Motivation mitbringen. Eine Probestunde kann gerne wahrgenommen werden. Die Kosten belaufen sich lediglich auf die Vereinsmitgliedschaft. Dieser Kurs wird über das ganze Jahr angeboten,- keine Kurskarte o. ä.!! Infos bei Marion Bildhauer, 0261-9635277