Das aktuelle Sportprogramm für zu Hause

Der TuS St. Sebastian hat zwei Mitmach-Clips erstellt, damit Ihr alle auch während der Corona-Pause sportlich aktiv bleiben könnt.

Hier findet Ihr ein Video für unsere Kids,

aber auch ein Workout für die Erwachsenen:

Wir wünschen Euch viel Spaß bei den Übungen.

Und natürlich auch ein paar Tipps für alle Fußballfans:

Bleibt gesund und fit und bis bald, wenn unsere Kurse live wieder starten können.

Lauftreff St. Sebastian

Die Tage werden wieder länger, es wird wärmer… das kommende Frühjahr ist der perfekte Zeitpunkt, um sich sportlich in der Natur zu betätigen.
Du hast Spaß am Laufen? Kannst Dich aber alleine nicht motivieren? Dann bist Du bei uns genau richtig! Wir – der Lauftreff St. Sebastian – sind eine Gruppe von ca. 10 Läufern unterschiedlichen Alters, aber mit einem Ziel: gemeinsam laufend fit zu bleiben. Egal ob Du Laufanfänger bist oder ambitionierter Läufer – in der Gruppe macht es halt am meisten Spaß. Wir treffen uns immer Sonntagsmorgens zum gemeinsamen Lauf. Natürlich kommt auch das menschliche bei uns nicht zu kurz. Wir machen einmal im Jahr eine gemeinsame mehrtägige Städtereise zu einem Laufevent. Wir waren schon in Paris, am Bodensee, in Bremen und dieses Jahr fahren wir zum Halbmarathon nach Amsterdam. Wir treffen uns auch gelegentlich privat zum gemeinsamen grillen oder zum Frühstück.
Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, melde Dich gerne bei uns für einen Probelauf.
Ansprechpartner für weitere Fragen ist Steffi Doetsch 0163 8003891.

Aktuelle Lauftermine:

15.03.2020
Die Brückenrunde

22.03.2020
Lauf um den Laacher See

29.03.2020
Lauf von der Halle aus in Richtung Campingplatz am Deutschen Eck

Treffpunkt für Heimläufe ist immer 8.30 Uhr an der Halle. Bei Auswärtsläufen ist an der Halle um 8:15 Uhr Abfahrt.  Lauf Maria Laach 8:00 an der Halle oder 8:30 Uhr Parkplatz Maria Laach.

KAPOW KURS beim TuS St. Sebastian wird eingestellt

Leider wird der dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr stattfindende Kapow Kurs von Trainierin Caro im neuen Jahr nicht mehr angeboten. Private Gründe lassen eine Trainertätigkeit beim TuS nicht mehr zu. Wir danken der Trainerin für die tolle Trainingszeit beim TuS und wünschen alles Gute. Der Verein versucht einen anderen Fitnesskurs zur selben Uhrzeit einzurichten.

YOGA KURS beim TuS St. Sebastian e. V.

Der TuS St. Sebastian e. V. freut sich, seinen Mitgliedern einen Yogakurs anbieten zu können. Nachdem sich auf Nachfrage viele Mitglieder interessiert zeigten, konnte der TuS mit Sandra Wiliams eine Yogatrainerin aquirieren. Frau Williams ist zertifizierte Yogalehrerin nach der American Yoga Alliance und unterrichtet mit großer Begeisterung und wird Vinyasa Yoga anbieten. Vinyasa ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden miteinander verbunden und der Atem fließt synchron mit der Bewegung. So kann eine Mediation in Bewegung entstehen. Yoga, egal welcher Stil, wirkt auf verschiedenen Ebenen. Auf körperlicher Ebene wird körperliche Kraft aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem, das Nervensystem und das Immunsystem werden gestärkt, die Faszien gelockert und auch das Hormonsystem kann positiv beeinflusst werden. Auf geistiger, mentaler und psychischer Ebene aktiviert Yoga die Lebensenergie. Die Achtsamkeit mit sich selbst und der Umwelt wird gefördert und die Konzentration wird geschult. Yoga ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Der TuS bietet diesen Kurs mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian an. Wer Yoga noch nicht kennt und sich nicht sicher ist, dass dies das Richtige ist… einfach vorbeikommen und mitmachen. Erst dann kann man sich ein Bild davon machen und entscheiden, ob der Kurs geeignet ist. Mitzubringen sind eine möglichst rutschfeste Iso- oder Yogamatte, ein Handtuch und Getränke. Ab Mittwoch, den 15.01.2020 wird der Kurs angeboten. Sandra Williams freut sich auf viele Mitstreiter.