Fit für den Sommer 2019! Hier das Programm des TuS St. Sebastian

Montag
16-17 h Jugendsport mit Jasmin und Mira
17-18 h Rücken Fit, Stabilisation und Kräftigung mit Marion
20-22 h Badminton für Erwachsene und ältere Jugendliche mit Ralf

Dienstag
18-19:00 h ZUMBA Fitness mit Angelika
19-20:00 h Kapow Fitness, Functional Moves & Dance Aerobic mit Caro

Mittwoch
10-11 h Baby-Treff für Babys ab 3 Monaten mit Silvia
15-16 h Kinderturnen 3-4 Jahre mit Silvia
16-17 h Mutter-Kind-Turnen mit Anne und Nicole
17-18 h Kinderturnen 5 + 6 Jahre mit Jasmin und Mira
17:30-20 h Jugendbasketball mit Roman und Raphael, NEU

Lauftreff mittwochs sowie sonntags, siehe Internet

Donnerstag
16-18 h Kindertanzgruppe Dance Xplosions, (8-15 Jahre, Hip Hop, Cheerleading, Akrobatik) mit Laura
18-19 h Frauengymnastik TOP FIT (für Jung und Alt) mit Yvonne
19-20 h Rebound Fitness mit Yvonne
20-22 h VOLLEYBALL ( Hobbymannschaft )

Informationen zu den Trainingszeiten der Jugendfußballmannschaften erhalten Sie von unserem Jugendleiter Sascha Walter 0173 6937110.

Andere Infos Marion Bildhauer, 0261-9635277.

Neue Trainingszeiten ab dem 27.03.2019

Nachdem Trainer Marvin Kriechel das Badminton Training aufgeben musste, hat der TuS St. Sebastian mit Ralf Tholey einen neuen Übungsleiter für die Sportart gewinnen können. Da zuletzt mehr Erwachsene bzw. ältere Jugendliche als Kinder dem Training beiwohnten hat sich der TuS entschlossen, das Badmintontraining auf eine spätere Uhrzeit zu verlegen. Ab sofort findet Badminton unter neuer Leitung montags von 20:00 – 22:00 Uhr für erwachsene Spieler und ältere Jugendliche in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian statt. Die Gruppe freut sich über neue Gesichter und lädt zum gemeinsamen Training ein. Mitzubringen sind Hallenturnschuhe, Schläger und Spaß am Spiel!

Durch die Verschiebung findet der Kurs Rebound nun nicht mehr montags um 20:00 Uhr statt, sondern weiterhin unter Leitung von Übungsleiterin Yvonne donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr statt.

Auch die Turnstunde der 5-6 Jährigen mittwochs wird um eine halbe Stunde, also von 17:00 – 18:30 Uhr verlängert. Somit können die Übungsleiterinnen Jasmin und Mira das Sportangebot erweitern und mit den Kindern  größere Parcours aufbauen. Anschließend wird es dann ab 27.03.2019 losgehen mit dem neuen Kinderkurs Basketball ab 10 Jahren.

Wir freuen uns auf viele neue Sportbegeisterte. Infos zu allen Kursen unter 0261-9635277 bei Marion Bildhauer.

Zirkelkurs wird eingestellt

Leider muss der Zirkelkurs donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr in der Mehrzweckhalle mangels Teilnehmer ab sofort eingestellt werden. Ein neuer Kurs wird geplant und Informationen werden frühzeitig bekannt gegeben.

Weg mit dem Weihnachtsspeck!

Gute Vorsätze für das Jahr 2019?? Der TuS 1919 St. Sebastian e. V. hilft dabei!!

Folgende Kurse werden ab dem 07.01.2019 angeboten:

Montags von 17:00 – 18:00 Uhr RückenFit, ein Kurs für einen gesunden, kräftigen Rücken verbunden mit Ganzkörperkräftigung

Montags von 20:00 – 21:15 Uhr Rebound, ein Fettverbrenner der besonderen Art

Dienstags von 18:00 – 19:00 Uhr ZumbaFitness

Dienstags von 19:00 – 20:00 Uhr, Karpow Fitness

Mittwochs von 18:00 – 20:00 Uhr, Badminton

Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr, Frauengymnastik TOP FIT

Donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr, Body fit, Kräftigung aller Muskelgruppen für Erwachsene und Jugendliche

Donnerstags von 16:00 – 18:00 Uhr, Dance Xplosions für Kinder

Donnerstags von 20:00 – 22:00 Uhr, Volleyball für Hobbyspieler

Mittwochs ist der Tag der Kinder. Vom Babyalter bis zum Jugendsport bietet der TuS Sport und Spaß in verschiedenen Altersgruppen. Infos bei Silvia Harig: 0261-890202

Alle Kurse in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian

Infos bei Marion Bildhauer, 0261-9635277

Zirkeltraining Schnupperkurs

Am Donnerstag, den 22.11.2018 findet von 19:00 – 20:00 Uhr ein Schnuppertraining in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian statt. Das immer beliebter werdende funktionelle Zirkeltraining ist zurück in Deutschlands Turnhallen. Eine tolle Alternative zum Training in einem Fitnesscenter. Kein Pumpen an Fitnessgeräten, hier ist Training mit turnhallenüblichen Hilfsmitteln wie Matten, Bänken und Sprossenwand etc. und natürlich dem eigenen Körpergewicht angesagt. Die gesamte Gruppe baut zusammen mit Übungsleiterin Janina Bildhauer den Zirkel auf, alle Stationen werden erklärt und schon kann es nach einer Aufwärmphase losgehen. Trainiert werden verschiedene Muskelgruppen,- Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stehen auf dem Programm. Zirkeltraining,- geht schnell und verbrennt ordentlich Fett.kräftigt den Rücken Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen. Männer, Frauen, Jüngere und Ältere. Jeder merkt selbst, wie viel er in der Lage ist zu leisten. Einfach ausprobieren. Ihr werdet sehen… danach fühlt man sich einfach gut. Wir sehen uns dann in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian. Infos bei Marion Bildhauer, 0261-9635277.