YOGA KURS beim TuS St. Sebastian e. V.

Der TuS St. Sebastian e. V. freut sich, seinen Mitgliedern einen Yogakurs anbieten zu können. Nachdem sich auf Nachfrage viele Mitglieder interessiert zeigten, konnte der TuS mit Sandra Wiliams eine Yogatrainerin aquirieren. Frau Williams ist zertifizierte Yogalehrerin nach der American Yoga Alliance und unterrichtet mit großer Begeisterung und wird Vinyasa Yoga anbieten. Vinyasa ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden miteinander verbunden und der Atem fließt synchron mit der Bewegung. So kann eine Mediation in Bewegung entstehen. Yoga, egal welcher Stil, wirkt auf verschiedenen Ebenen. Auf körperlicher Ebene wird körperliche Kraft aufgebaut, das Herz-Kreislaufsystem, das Nervensystem und das Immunsystem werden gestärkt, die Faszien gelockert und auch das Hormonsystem kann positiv beeinflusst werden. Auf geistiger, mentaler und psychischer Ebene aktiviert Yoga die Lebensenergie. Die Achtsamkeit mit sich selbst und der Umwelt wird gefördert und die Konzentration wird geschult. Yoga ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Der TuS bietet diesen Kurs mittwochs von 18:00 – 19:00 Uhr in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian an. Wer Yoga noch nicht kennt und sich nicht sicher ist, dass dies das Richtige ist… einfach vorbeikommen und mitmachen. Erst dann kann man sich ein Bild davon machen und entscheiden, ob der Kurs geeignet ist. Mitzubringen sind eine möglichst rutschfeste Iso- oder Yogamatte, ein Handtuch und Getränke. Ab Mittwoch, den 15.01.2020 wird der Kurs angeboten. Sandra Williams freut sich auf viele Mitstreiter.